Gydytojų teigimu, 12 geriausių nėštumo lytinių santykių

Daugiatautė pora laukiasi kūdikio Ridofranzas„Getty Images“

Trenkimas ir šlifavimas su laive esančiu kūdikiu gali pasirodyti gana bauginantis, ypač pirmą kartą tėveliams, tačiau būkite tikri, tyrimus rodo nėštumo lytis yra visiškai saugi . Tiesą sakant, nebent gydytojas patartų kitaip, per ateinančius devynis mėnesius nedvejodami išbandykite tiek skirtingų nėštumo lytinių santykių, kiek norite. Tami Rowen, gyd , OB / GYN specializuojasi seksualinės sveikatos srityje Kalifornijos universitete, San Franciske. (Pavyzdžiui, jei jums gresia ankstyvas gimdymas, gydytojas gali rekomenduoti visiškai susilaikyti nuo sekso trečiąjį trimestrą iki maždaug 36 savaitės, priduria ji.)



Kas geriau: seksas gali jaustis nuostabiai, pavyzdžiui, net nuostabiau nei prieš tai, kai gavai piktadarius. Taip yra todėl, kad nėštumo metu jūsų kūno estrogeno ir progesterono lygis padidėja. Tie hormonai padidina kraujo tekėjimą ten, o tai savo ruožtu padidina makšties sutepimą ir krūtų jautrumą, sako OB / GYN Kecia Gaither , MD, MPH, FACOG, dviguba lenta sertifikuota OB / GYN ir motinos vaisiaus medicinoje, NYC Health + Hospitals / Lincoln perinatalinių paslaugų direktorė.

Tačiau net ir turint omenyje visas tas nėštumo lytines privilegijas, tam tikrose pozicijose taip pat gali pasikeisti jūsų komforto lygis, sako sertifikuotas sekso terapeutas Donna Oriowo , Daktaro laipsnis 'Kadangi jūsų kūnas keičiasi, vietovės gali tapti jautrios skausmui, būtina tikrintis kiekvieną savaitę ir net kiekvieną dieną, kad žinotumėte, kas veikia, kas jaučiasi gerai, o kas ne'. ji pataria.



Taigi, nors visos pozicijos yra sąžiningas žaidimas, tikriausiai girdėjote, kad po 20 savaitės gulėti ant nugaros yra nesaugu. Tai iš dalies tiesa - tai gali suspausti tuščiąją veną, pagrindinę kraujagyslę, kuri gali paveikti kraujotaką visame kūne, taip pat ir jūsų kūdikiui. Tačiau, kol nepasieks to taško, jis jausis nepatogiai, sako Rowenas. „Yra toks stereotipas, kad jūs turite užsiimti seksu iš šono ar už nugaros, bet jūs galite turėti misionierių, jei tai trunka per ilgai“, - paaiškina ji. „Po penkių iki 10 minučių galite pradėti jaustis keistai ir tuo metu galite tiesiog pereiti į savo pusę“.



Kitas dalykas, kurį reikia nepamiršti: šiuo metu jūsų gimdos kaklelio ląstelės taip pat yra jautresnės, todėl jos dažniau kraujuoja. Po sekso galite pastebėti šiek tiek dėmių - nesijaudinkite. Vietoj to, jei pastebėjote dėl kokių nors priežasčių, paskambinkite savo gydytojui (net jei manote, kad tai susiję su seksu), pataria Rowenas. Ir jei seksas dabar nesijaučia puikiai, tai yra NBD. Pasak jos, rinkitės užsiėmimą, oralinį seksą, skaitmeninį skverbimąsi ir analinį seksą - viskas saugu nėščioms moterims.

Prisiminti seksas gali apimti žaislus taip pat, sako Oriowo. Ji taip pat rekomenduoja pakeisti savo lytinius santykius jausmingais prisilietimais ir masažais, jei esate per daug pavargę (tai įvyks). „Tai puikus būdas užmegzti ryšį ir intymumą be spaudimo seksui, ypač todėl, kad kai kurie žmonės atsiduria nuotaikoje“, - paaiškina Oriowo. 'Pabandykite naudoti aliejus, kurie suteikia kitokio kvapo, ar net atsitiktinius daiktus, kurie suteikia pojūtį, pavyzdžiui, plunksnos'.

Bet jei esate nusiteikęs kokiam nors rimtam veiksmui po paklodėmis, atlikite tai! „Manau, kad taip svarbu turėti lytinių santykių nėštumo metu, nes tai palaiko intymumą santykiuose“, - sako Rowenas. - Nėra jokios priežasties to bijoti. Be to, kai susilauksite kūdikio, būsite ir jūs apie šešias savaites susilaikė nuo lytinių santykių , todėl gaukite savo. Reikia eksperto patvirtinto inspo? Patikrinkite šiuos 12 nėštumo lytinės padėties idėjos kad gerai jaučiasi ir prisitaiko prie augančio pilvo:

Pirmasis trimestras: žirklės Emily Schiff-Slater



Šis žingsnis yra ne tik švelnus, bet ir seklesnė forma skvarbus seksas nei daugybė pozicijų (žinote, jei vis tiek esate šiek tiek susijaudinęs dėl to, kad kūdikis patenka į galvą), sako Ava Cadell , Daktarė, seksologė Los Andžele. Be to, visa ta kraujo tėkmė ten leis jūsų partnerio dubeniui prieš jūsų klitorį pasijusti dar nuostabiau nei įprastai. Oriowo sako, kad žirklės padėtis taip pat yra gera galimybė poroms, neturinčioms įsiskverbimo. 'Tai taip pat yra puikus būdas pasisavinti klitorį, mažąsias lytines lūpas ir didžialąstes'.

Kaip: Atsisėskite ant lovos vienas priešais kitą. Pakelkite partnerio dešinę koją per kairę, o dešinę - per jų. Dabar atsiremkite atgal, o jūsų partneris parems save rankomis. Tada leiskite jiems švelniai įsitaisyti, o ne agresyviai.

Pirmasis trimestras: „X-Files“ Emily Schiff-Slater

Netrukus gali būti sunkiau gulėti ant nugaros ilgesnį laiką, todėl išimkite šią poziciją iš savo sistemos, prieš jums teks viską pakeisti. Be to, šio žingsnio metu jūsų partneris turi visišką prieigą prie jūsų krūtų ir spenelių, kurie jausis itin jautrūs dėl to smagaus estrogeno ir progesterono šuolio.



Kaip: Atsigulkite ant nugaros, kojos ore, sukryžiuotos ar apglėbtos aplink jūsų partnerio kaklą, o jos įeina į jus su varpa ar diržu. Kryžiavus kojas makšties anga tampa dar griežtesnė, o tai jausis ypač intensyviai.

Pirmasis trimestras: kryžminiai sėdmenys Emily Schiff-Slater

Taip, tai yra savotiškas a beprotiška sekso padėtis , bet kodėl gi to nepadarius, kol augantis pilvas nepradės visiškai užvaldyti tavo kūno? Be to, tokiam žingsniui reikia šiek tiek tepti (skaityti: daug jo), o tai natūraliai padės pasiekti visi tie nėštumo hormonai.

Kaip: Pradėkite nuo misionieriaus padėties, tačiau prieš prasidedant veiksmui, paprašykite partnerio nuslysti kojas ir krūtinę nuo kūno taip, kad jų galūnės kirstųsi virš jūsų.

Pirmasis trimestras: misionierius, sėdintis ant sofos pirmojo trimestro sofos misionieriaus nėščios lyties padėties kraštas Emily Schiff-Slater

Jei jums patinka misionierius, tai yra įdomus (jau nekalbant apie seksualų) būdas pakeisti dalykus, sako Cadellas. Be to, tai leidžia jūsų partneriui atlikti visą darbą, o tai gali būti premija, jei esate išsekęs dėl to, kad auginate žmogų.

Kaip: Atsigulkite prie lovos, kėdės ar sofos krašto , tvirtai pasodinus kojas ant grindų. Jūsų partneris nusileis ant kelių ar atsistos, priklausomai nuo paviršiaus aukščio. Paprašykite partnerio suimti jūsų šlaunis ir įvesti jus su varpa ar diržu.

Antrasis trimestras: šuniškas stilius nėščios sekso pozicijos Emily Schiff-Slater

Pagardinkite dalykus nesileisdami į akrobatiką. Jei per šį laiką jaučiate skausmą nugaroje, apsvarstykite galimybę pritvirtinti krūtinę ant kai kurių pagalvių arba išbandyti kitą galinį variantą, sako Alyssa Dweck , Gydytoja ginekologė ir bendraautorė V yra už makštį .

Tai taip pat yra puiki padėtis skatinti išangę, sako Oriowo. 'Be to, tai yra patogi padėtis, jei esate įsiskverbimo suteikėjas', - priduria ji, todėl nedvejodami ją sumaišykite!

Kaip: Atsikelkite ant rankų ir kelių ant lovos ar grindų. Paprašykite partnerio įvesti jus iš užpakalio, naudojant varpą, dirželį ar kokį kitą sekso žaislą, pavyzdžiui, vibratorių. Iš šios pozicijos jie taip pat gali lengvai pridėti kai kuriuos klitorio stimuliacija kad nuveščiau tiesiai į O miestelį.

Antrasis trimestras: šuolinė varlė antrasis trimestras peršoka varlės nėščios lyties padėtį Emily Schiff-Slater

Ši sekso pozicija taip pat gali būti tokia: „Aš per daug pavargęs, kad galėčiau save išlaikyti“, tačiau tai ne tik suteikia poilsį. Tai viena geriausių nėštumo vietų, nes, pakreipus dubenį, jis keičia skverbimosi gylį, kad pagilintų dalykus. Cadellas rekomenduoja naudoti pagalvę, kad rankos ir galva būtų šiek tiek papildomos.

Kaip: Atsigulkite veidu į lovą, sulenkę kelius ir pakėlę klubus. Pasilenkite į priekį ir palaikykite kūną dilbiais ir pagalvėmis. Paprašykite partnerio įeiti į jus iš užpakalio, taip pat sulenkite kelius.

Antrasis trimestras: karšta sėdynė antrąjį trimestrą karštosios kėdės nėščiosios lytinės padėties Emily Schiff-Slater

„Antrasis trimestras parodys šiek tiek daugiau pilvo smūgio, tačiau vis tiek lengva manevruoti aplinkui [dėl sekso], - sako gydytoja ginekologė ir seksualinės medicinos konsultantė Terri Vanderlinde. Premija: partnerio rankos gali laisvai glostyti krūtis ir klitorį. Ir jei tai darote prieš veidrodį, tai daro jį labai seksualų ir intymų.

Kaip: Paprašykite partnerio atsisėsti ant lovos ar kėdės krašto ir nusileisti žemyn, atsisukę. Tai leidžia maksimaliai išnaudoti svertą ir galite išbandyti, kurie kampai jaučiasi patogiausiai.

Antrasis trimestras: Karvė antrojo trimestro karvės nėščiosios lytinės padėties Emily Schiff-Slater

Perimkite savo patogumo kontrolę: tai leidžia jums nustatyti skverbimosi tempą ir gylį, tuo pačiu suteikiant partneriui tiesioginę prieigą prie jūsų krūtų, kurios šiuo metu yra jautresnės, nei manėte kada nors įmanoma.

Deja, tos pačios lyties poroms, jei nėščia moteris nori būti apačioje, tai nėra saugu padaryti šią poziciją praėjus pirmam trimestrui, sako Oriowo.

Kaip: Tegul partneris atsigula ant nugaros, ištiesęs kojas. Atsiklaupkite šalia jų, tada išskleiskite kojas ir pasukite partnerio klubus, žiūrėdami į priekį. Klūpodamas nuleisk save žemyn ir pradėk važiuoti aukštyn ir žemyn - taip lėtai ar greitai, kaip jaučiasi patogiai.

Antrasis trimestras: voras antrojo trimestro voro nėščios lyties pozicijos Emily Schiff-Slater

Oriowo sako, kad ši lytinė padėtis puikiai tinka pilvui auginti. „Voras, nukreiptas vienas į kitą, yra naudingas pilvo erdvei ir tam tikram abipusiam masturbavimui“, - paaiškina ji. 'Stenkitės išlaikyti kampą, kad nėščia moteris ne visiškai atsigultų, o būtų labiau atremta'. Jei nenorite naudoti dilbio, galite naudoti pagalves.

Kaip: Atsisėskite ant lovos kojomis vienas į kitą, rankos atremkite. Dabar judėkite kartu ant jų varpos ar diržo. Jūsų klubai bus tarp praskėstų kojų, sulenkti keliai, o kojos už klubų ir plokščios ant lovos. Dabar sūpuokitės pirmyn ir atgal.

Trečiasis trimestras: šaukštas trečias trimestras šaukštu nėščios lyties pozicijas Emily Schiff-Slater

Gulėdamas ant šono pašalini bet kokį nugaros ir gimdos spaudimą ( yessss ), nors vis dar pavyksta pašalinti jūsų pilvą, sako Dweckas. Šią poziciją galite užimti bet kuriuo metu, tačiau tai geriausia vėlesniems nėštumo etapams, nes ji yra labai švelni ir neleidžia giliai įsiskverbti, o tai gali tapti nepatogu.

Btw, „Vanderlinde“ rekomenduoja visada šiek tiek pakreipti ar pagalvę po klubu, esančiu arčiausiai lovos, kad kūdikio svoris nepatektų į jūsų tuščiąją veną.

Jei norite būti dideliu šaukštu, „Oriowo“ rekomenduoja šiek tiek pakoreguoti padėtį: „Pakeiskite šaukštą taip, kad jis būtų statmenesnis nei priekis ir galas. Jūs norite suteikti pilvui vietos!

Kaip: Jūs abu gulite ant šonų, žiūrėdami ta pačia kryptimi, partneris - už nugaros. Šiek tiek sulenkite kelius ir stumkite užpakalį į juos, kad jie galėtų įeiti į jus. Koreguodami savo kūno liekną, įėjimo kampas gali skirtis ir padėti sūpuoti bei stumti.

ar galite valgyti makaronus ant keto
Trečias trimestras: atvirkštinė karvė trečiojo trimestro atvirkštinės karvės mergaitės nėščios lyties pozicijos Emily Schiff-Slater

Šis jūsų tipinis variantas moteris ant viršaus sekso padėtis palaiko jūsų kontrolę, tuo pačiu didinant klitorio stimuliaciją, sako Cadellas. Priklausomai nuo to, kiek pasilenkiate į priekį ar atgal, galite tikrai pakeisti kampą, kad surastumėte tik tą vietą, kuri jaučiasi gerai.

Kaip: Tegul partneris guli ant nugaros, ištiesęs kojas. Atsiklaupkite šalia savo partnerio, tada pasukite ir išskėskite kojas, klampodami jų klubais, atsisukę į savo kojas. Atsiklaupk, nusileisk žemyn ir pradėk važiuoti aukštyn ir žemyn.

Trečiasis trimestras: stalviršis trečiojo nėštumo trimestro nėščiosios lyties pozicijos Emily Schiff-Slater

Ši padėtis yra puiki trečią trimestrą, nes ji suteikia jums patogią padėtį ir lengvą prieigą jūsų partneriui, sako Vanderlinde. (Dabar, tai ką aš vadinu laimėjimu.)

Kaip: Atsisėsk užpakaliu ant lovos, suolo, prekystalio ar stalo krašto, partneriui palaikant kojas. Paprašykite partnerio įvesti jus iš šios pozicijos. Lengvai žirnis.

Redaktoriaus padėjėjas Jasmine Gomez yra mūsų redaktoriaus padėjėja ir aptaria sveikatos, fitneso, sekso, kultūros ir šaunius produktus. Jessica Migala yra sveikatos rašytoja, kurios specializacija yra sveikatingumas, kūno rengyba, mityba ir odos priežiūra. Darbą paskelbė mūsų leidiniai „Glamour“, „Health“, „Men's Health“ ir kt.