15 „Date Night“ idėjų, kurios yra geresnės nei vakarienė ir filmas

romantiškas picos vakaras namuose svetikd„Getty Images“

Jūs ir jūsų partneris nusprendėte praleisti kokybišką laiką vieni su kitais ir praleisti pasimatymą. Bet tada jūsų vakaras atrodo panašus į praėjusias naktis, kurias praleidote kartu, tiesiog žiūrėdami ką nors per televizorių, naršydami telefonus ir valgydami tuo pačiu metu ... vėl. Skamba pažįstamai?



Žiūrėk, nieko nėra neteisinga kartu su chillais ant sofos, tačiau „pasimatymų naktys yra sąmoningos pagal dizainą“, - sako licencijuota klinikinė psichologė, mokslų daktarė Ramani Durvasula. Ar turėčiau likti, ar turėčiau eiti? . Jie sako, kad reikia skirti laiko savo partneriui ir jūsų santykiams suteikti prioritetą, sako ji. Tai reiškia, kad paskyrę datos laiką su partneriu, darbo el. Laiškai ir „Instagram“ sklaidos kanalas nėra kviečiami.

Jei kurį laiką buvote su savo partneriu, tempiate kojas, kai reikia surengti ypatingą vakarą. Juk tu buvai puh-lenty datų kartu. Tačiau ekspertai pabrėžia, kad svarbu datas laikyti prioritetinėmis. „Tai palaiko santykius šviežius“, - sako klinikinė psichologė Suzana E. Flores, PsyD, autorė Veido kablys . „Žmonės dažnai pamiršta, kad, kaip ir bet kokie kiti santykiai, poroms tenka reguliariai dirbti. Tai, kad esate su kuo nors, dar nereiškia, kad dedate šias pastangas “.



Visas pasimatymo tikslas yra mėgautis vienas kito draugija, sako Durvasula, net jei jūs tik likote namuose. Nereikia nieko ypatingai veikti, žadėk. Tol, kol sugebate kartu atsipalaiduoti, smagiai praleisti laiką ar sužinoti ką nors naujo, esate teisingame kelyje.

kokie baltymų kokteiliai yra naudingi svorio metimui



Žinoma, žinoti, kad turėtumėte skirti laiko pasimatymo nakčiai, ir iš tikrųjų žinoti, kaip praleisti minėtą dienos naktį, kol esate namo, yra du skirtingi dalykai. Leiskite šioms dienos vakaro idėjoms pradėti.

1. Nupieškite vonią ir leiskite vynui tekėti.

    Burbulinė vonia gali būti sooo atsipalaidavę po sunkios dienos ir paėmę kartu, mišiniui pridedate šiek tiek seksualaus saldumo. Pakelkite daiktus į viršų dalindami butelį vyno, kol esate ten. 'Daugelis žmonių girdi' pasimatymą 'ir mano, kad tai turi būti dalykas - apsirengti, rezervuotis ir leisti pinigus', - sako Durvasula. 'Visai ne. Data yra tiesiog laikas kartu “.

    2. Virtuali pasivaikščiojimas per Luvrą.

      Visada norėjau eiti į Luvras ? Kaip apie „Musee d'Orsay“ ? Nors kartu šokinėti į lėktuvą vykti į Paryžių skamba gana mielai, tai nėra tiksliai biudžetinė. Laimei, abu muziejai (ir daugybė kitų svetainių ) siūlo virtualias ekskursijas, kuriose galite tyrinėti įvairius eksponatus iš namų. 'Kartu nuveikus ką nors naujo, tai gali padėti išlaisvinti meilės hormoną oksitociną ir dar labiau suartinti', - sako Floresas. Prisiglauskite ant sofos ir paeiliui rinkitės, kurią tikrinsite toliau.

      3. Užsisakykite krūvą desertų ir išbandykite juos visus.



      Iš meniu gali būti sunku pasirinkti tik vieną, todėl užsisakykite kelis desertai išsiskirstyti - iš vieno restorano ar kelių vietų - ir paeiliui atrinkti kiekvieną. Į mišinį galite įdėti desertinį vyną, jei tikrai norite pasigrožėti. „Pasimatymo naktis gali tapti kliše, jei apie tai negalvoji apgalvotai ir tyčia“, - sako Durvasula. Bet dalykų sumaišymas gali padaryti didžiulį skirtumą.

      Kitą dienos vakarą pamėginkite desertus pasigaminti patys. Sūdytos karamelės ir šokolado klasteriai, kas nors?

      4. Surask pokerio vakarą dviems.

      Taip, galima žaisti pokerį tik su dviem žmonėmis. Parodykite savo įgūdžius ir savo žaidimo veidą keliuose „Texas Hold‘ Em “etapuose. „Jūs galite gauti malonumo hormono dopamino kiekį, kai darote ką nors įdomaus, o jausmas sustiprėja, kai tai darote su kuo nors kitu“, - sako Floresas. Be to, varžybų aspektas paskatins jus vėliau išspręsti įtampą.

      per kiek laiko reikia įveikti buvusįjį

      5. Pritaikykite vakarienę kelionių šou.



      Pasirinkite epizodą „Netflix“ Pusryčiai pietūs vakarienė iš anksto („Chrissy Teigen / Marrakesh“ yra gana epas, BTW) ir kartu gaminkite maistą, įkvėptą to regiono. Tada, kartu su maistu, patikrinkite pasirodymą. Santykiams yra didžiulis buvimas „sąmoningai kartu“, tai yra pasirinkimas praleisti laiką kartu ir iš tikrųjų sutelkti dėmesį į akimirką, sako Durvasula.

      6. Atlikite stovyklavietę po žvaigždėmis.

      Tikrai geros pasimatymai trunka visą naktį, todėl atkreipkite dėmesį į tai. Griebkite palapinę ar miegmaišius, jei tokių turite (antklodė veiks puikiai, jei ne) ir planuokite šiltą dieną miegoti lauke. Jei turite kiemą, nuostabu. Jei ne, bet kokia lauko erdvė veikia puikiai. Jūs netgi galite susirangyti po atviru langu, kad gautumėte panašų efektą. S'moresas ir dešrainiai tikrai nustatys toną. Tai paprasta laikyti sankaba. 'Kai jis per daug patenka į datos varpus ir švilpukus, galite labiau įsitraukti į logistiką ir lūkesčius nei vienas kitas', - sako Durvasula.

      7. Pagerinkite maisto ruošimo įgūdžius.

      „Naujų dalykų mokymasis kartu gali padėti daugiau bendrauti“, - sako Floresas, o tai dar įdomiau, kai jūsų mokytojas yra linksmai bukas Gordonas Ramsay. Jo metu (kurio metu jis reguliariai išmeta tokias frazes kaip „skaniai skanus“) yra aštuonios virimo pamokos, kurias pasirinkote dvylika minučių. Jūs ir jūsų partneris galite išmokti gaminti restorano stiliaus maistą, kartu derindamiesi vienoje iš virtualių Gordono klasių ir iš tikrųjų pasidalindami savo sukurtu patiekalu.

      8. Būkite kartu dviračių tyrinėtojai.

      Net jei jūs amžinai gyvenote savo rajone, mažai tikėtina, kad apimsite kiekvieną jo centimetrą. Taigi, planuokite pasivažinėti dviračiu kartu keliu, kuris skiriasi nuo jūsų įprasto. Gal paprašykite partnerio suplanuoti maršrutą arba atvirkščiai. Tikslas yra tai, kad padarytumėte ką nors naujo - sankabos komponentą, esantį puikioje datoje, sako Durvasula.

      9. Pasipuošk važiavimui.

      Susijusi istorija

      „Geros datos nebūtinai turi būti ekstravagantiškos“, - sako Floresas. Maistas nebūtinai turi būti gurmaniškas, kad būtų skanus skonis, o puoštis galima ne tik linksmomis naktimis. Taigi, kartu apsirenkite oficialiais drabužiais ir pasiekite mėgstamą greito maisto jungtį. Užsisakykite daugybę dalykų iš meniu ir pakaitomis dalinkitės, kad išsiaiškintumėte, kuris iš tikrųjų yra geriausias. Galite atidaryti savo automobilio galą ir valgyti ne iš bagažinės, arba pasiimti viską namo ir mėgautis žvakių šviesoje, jei norite laikytis išgalvoto motyvo.

      10. Įsijunkite karaokę.

      Kažką daryti a mažai išėjęs iš savo komforto zonos iš tikrųjų gali suartinti. Tai sumaišydami galite šiek tiek sugriauti savo kasdienybę, sako Floresas. Kaip bandyti karaokę? Yra daugybė programų, įskaitant Šypsokis , leidžianti dainuoti solo, kad galėtumėte serenaduoti savo partnerį ir imtis mėgstamų duetų.

      11. Vėl valgyk kaip vaikai.

      Kiekvienas turi mėgstamus skanėstus nuo tada, kai buvo mažas, o už jų dažniausiai slypi istorija ar dvi. Sandėliuokite kruopų, užkandžių ir maisto produktų, kuriuos mylėjote kaip vaikai, ir mėgaukitės jais kartu. Nepamirškite sukeisti senų istorijų, kai tuo užsiimsite - greičiausiai proceso metu sužinosite ką nors naujo apie savo partnerio vaikystę. Dalijimasis malonių prisiminimų keliančiu užkandžiu yra puikus būdas išsiskirti oksitocinui, glamonių chemikalui ir priversti jus ir jūsų partnerį pasijusti dar arčiau vienas kito, - aiškina Durvasula.

      12. Darykite karštą jogą.

      Susijusi istorija

      Techniškai karšta joga reiškia, kad asaną gauni ant garų kambario, bet, žinai, tuo pasinaudodamas gali pasinaudoti keliomis laisvėmis. Pasistatykite kilimėlius ar rankšluosčius sau ir savo partneriui ir naudokite jogos programą, norėdami kartu lankyti pamoką. Jei norite kažko šiek tiek nuotaikingesnio, Būrio programa smagiai praleidžia muziką jogos užsiėmimuose. Kad ir ką pasirinktumėte, tiesiog užsiimdami kažkuo fiziniu kartu, galite pagreitinti širdies ritmą ir paskatinti jus abu susijaudinti praleisti daugiau laiko kartu, sako Flores.

      maisto produktai, kurių nežinojai, buvo veganiški

      13. Kurkite meną vieni kitiems.

      Tam reikia šiek tiek iš anksto suplanuoti, bet ne toną. Užsisakykite keletą drobių, teptukų ir dažų internete. Tada supilkite gėrimus ir dažykite kartu. Galite sukurti abstraktų meną, kurį galėsite pakabinti ant savo sienos, nupiešti mėgstamą prisiminimą iš jūsų kartu praleisto laiko arba, jei jaučiatės tikrai įsitikinę savo įgūdžiais, pabandykite nutapyti vienas kitą. Pabandę pamatysite, kad „pasimatymų naktims gali būti naudingi skirtingi metodai“, - sako Durvasula.

      14. Pasirenk laimės kursą.

      „Ko nors išmokti kartu yra kažkas nuostabaus, kad paskatintų santykių augimą ir ryšį“, - sako Durvasula. O kokia geresnė pamoka porai įsitaisyti nei laimės pamoka? Taip, ji iš tikrųjų egzistuoja Jeilio profesorės Laurie Santos dėka. Skambino „Coursera“ sukurta klasė , sulaukė juokingai daug puikių atsiliepimų. Internetiniai kursai pasineria laimės mokslas su tikslu padidinti savo ir padėti sukurti produktyvesnius įpročius. Daugiau nei 2,1 milijono žmonių jau jį vartojo, o jūs ir jūsų S.O. taip pat gali.

      15. Eikite į neprijungtą saulėlydžio pėsčiomis.

      Skamba pakankamai paprastai, tiesa? Tačiau „datos neturi būti sudėtingos“, - sako Floresas. Be to, yra tikimybė, kad jūs ir jūsų partneris to nepadarėte… oi, niekada. Išjunkite telefonus, susikibę rankomis ir tiesiog klaidžiokite kartu, leidžiantis saulei. Tiesiog „susitelkimas vienas į kitą ir aktyvus klausymasis gali priversti jus pasijusti išgirstais ir suprastais“, - priduria ji. Taip pat galite supakuoti gėrimus į indus, jei norite pakelti daiktus.