Jei jūsų skrandis jus žudo, gali būti kaltas vienas iš šių 6 veiksnių

Skrandžio skausmas sukelia „Getty Images“

Aštrūs skausmai, blogi mėšlungiai, didelis pilvo pūtimas, tonos dujų - tikrai jau esate patyrę vieną ar visus šiuos simptomus. Bet tikriausiai ne visada žinote, kas tai sukelia, o tai gali būti pagrindinė problema, susijusi su prevencija ir gydymu.



Galų gale, pilvo skausmas niekada nėra įdomus. Tiesą sakant, tai gali būti gana sekinanti. Pasak a tyrimas iš ligų ir kontrolės centrų pilvo skausmas yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių žmonės lankosi skubios pagalbos skyriuje (šalia krūtinės skausmo).

Bet jei jūs negalite nulemti problemos pagrindo, tikiuosi, kad sumažinsite tikrąjį skausmą. Problema: turint tiek daug (pažodžiui) judančių dalių į skrandį - nuo žarnyno iki stemplės - gali būti sunku įvertinti, kas iš tikrųjų ten vyksta. Nors nesunku automatiškai manyti, kad kažkas yra labai negerai, kai skauda skrandį, atsitiktiniai pilvo skausmai dažniausiai gali būti susiję su viena iš kelių labai paplitusių priežasčių.



Kartais jūsų pilvo skausmas gali atsirasti dėl to, ką valgėte, tačiau kartais jis gali būti susijęs su kažkuo mažiau akivaizdžiu, pavyzdžiui, su stresu. (Galų gale, daug tyrimai rodo tarp jūsų smegenų ir žarnyno yra teisėtas ryšys.)



Mes paprašėme ekspertų paaiškinti dažniausiai pasitaikančias skrandžio skausmo priežastis ir tai, ką galite padaryti, kai ištinka pilvo problemos. Žinoma, jei kuri nors iš problemų išlieka, būtinai pasitarkite su savo paties M. D. Gali būti, kad jūsų problemą bus galima greitai atsakyti ir net greičiau išspręsti, tačiau geriau būti saugiam nei gailėtis.

Tu Christine Frapech

Vidurių užkietėjimas daro įtaką ne tik jūsų sugebėjimui patekti į antrąją vietą - tai gali būti labai skaudu. Jums užkietėjus viduriams, storojoje žarnoje ir plonojoje žarnoje susidaro spaudimas. 'Tai panašu į baliono išplėtimą', - sako Rudolphas Bedfordas, MD, gastroenterologas iš Providence Saint John's sveikatos centro Santa Monikoje, Kalifornijoje. Jei jums skauda pilvą ir kurį laiką nebepakavote, tai gali būti priežastis. Pabandykite į savo mitybą įtraukti daugiau skaidulų, vartoti skaidulų papildą, gerti daug skysčių ir sportuoti, sako Bedfordas. Jei tai nepadaro triuko, atlikite a išmatų minkštiklis - tai turėtų vėl judėti ir padėti jaustis geriau.

Susijęs: 6 įspėjamieji skrandžio vėžio požymiai, neturintys nieko bendro su skausmu

Jūs viduriuojate Christine Frapech

Daugybė dalykų gali sukelti jus viduriavimas bet dažniausia priežastis yra gastroenteritas. Tai sukelia jūsų plonosios žarnos ir storosios žarnos spazmus, kurie gali būti skausmingi, sako Bedfordas. 'Drėkinimas yra tikrai svarbiausias dalykas', - sako jis. Jei viduriavimas ir skrandžio skausmai nebus nutraukti, vartokite Immodium AD. Tai turėtų sustabdyti spazmus ir priversti skrandį jaustis geriau.

kas laikoma didele sintroido doze



Šis lengvas vandens butelio įsilaužimas padės jums tinkamai hidratuoti kiekvieną dieną:

kiek kalorijų kepta vištienos krūtinėlėje

.

.

Jūs turite rūgšties refliuksą Christine Frapech

Kai tu turi rūgšties refliuksas , vožtuvas, skiriantis skrandį nuo stemplės, yra laisvas, paaiškina Bedfordas. Kai jis atidarytas, rūgštis iš skrandžio gali nutekėti į krūtinės sritį, sukeldama deginimo jausmą krūtinėje ir skrandyje. Jei įtariate, kad kalta rūgšties refliuksas, Bedfordas rekomenduoja sumažinti aštrų maistą, produktus su kofeinu, šokoladą ir alkoholį. Pasak jo, nereceptiniai antacidiniai vaistai taip pat turėtų padėti pašalinti skausmą.

Susijęs: 6 požymiai, kad turite rimtą skrandžio problemą

Tu Christine Frapech



Jūsų smegenys ir žarnynas yra susiję, o stresas gali sukelti spazmus jūsų žarnyne, o tai nėra patogu, sako Bedfordas. Žinoma, tai lengviau pasakyti nei padaryti, tačiau atsipalaidavimas (jei galite) ir mankšta turėtų padėti ilgam padėti skrandžiui nusiraminti. Jei negerėja, atėjo laikas paskambinti savo gydytojui - tai gali būti ženklas, kurį turite dirgliosios žarnos sindromas .

(Atraskite daugiau vidinės ramybės ir stiprinkite jėgas per kelias minutes per dieną WH Su joga DVD !)

Tu Christine Frapech

Deja, alergija maistui gali atsirasti bet kuriuo metu ir gali sukelti skausmingą šlamštą jūsų virškinimo sistemoje, sako Bedfordas. Jei pastebėjote, kad suvalgę tam tikro tipo maisto produktus skauda skrandį, paskambinkite savo gydytojui, kad išsitirtų. Labiausiai dažna maisto alergija yra pieno, vėžiagyvių ir krakmolo, sako Bedfordas.

Susijęs: 5 ženklai jūsų priedas netrukus sprogs

Jūs turite dujų Christine Frapech

Dujos sukelia jūsų plonosios žarnos ir storosios žarnos slėgio padidėjimą, kuris gali jaustis tikrai skausmingas. Jei pastebėsite, kad turite dujų ir pilvo pūtimas suvalgę tam tikrų maisto produktų, tokių kaip brokoliai ar ledai, pabandykite sumažinti ir pamatyti, kur tai jus pasiekia. Šiuo metu norint sumažinti dujų skausmą, Bedfordas rekomenduoja vartoti vaistus su simetikonu, pavyzdžiui, „Gas-X“. 'Tai gali laikinai palengvinti dujas ir skausmą', - sako jis.

Nors tai yra dažniausios skrandžio skausmo priežastys, yra daugybė kitų priežasčių, kodėl skrandis gali skaudėti. Jei turite skrandžio skausmą, kuris neišnyks, nesėskite į jį - paskambinkite savo gydytojui.