Tinkamos masažo taisyklės ir etiketas

Lūpos, skruostas, oda, šukuosena, smakras, kaktos, pečių, antakių, sąnarių, blakstienų, „Shutterstock“

Faktas: Nesvarbu, ar esate už tai sumažinti skausmą ar pagerinti miego kokybę , masažas tikrai gali patekti į vietą. Paspardymas ir leidimas kam nors išminkyti jūsų rūpesčius atrodo puikus būdas atsipalaiduoti, kol neatsižvelgi į tam tikrus priešmasažinius klausimus, t. Kokius apatinius turėtumėte dėvėti? Kuris masažas jums tinka? Kiek arbatpinigių ?! Visas tas neapibrėžtumas gali priversti jus pakankamai nerimauti, kad tai visiškai praleistumėte, o tai beveik priešingo produkto apibrėžimas. Čia du licencijuoti masažo specialistai nurodo, kaip pasiruošti patirčiai teisingai.



Negalima dėvėti močiutės kelnaitės. Arba tiesiog nedėvėkite apatinių drabužių.
„Kadangi būsite uždengtas apklotu, išskyrus tą kūno dalį, su kuria dirba masažo terapijos specialistas, apatiniai drabužiai yra neprivalomi“, - sako Michelle Trigona-Gaine, licencijuota masažo terapeutė ir Kūnai balanso terapiniame masaže ir sveikatingume Hopewell Junction, Niujorke. Jums gali būti pasiūlytas vienkartinis apatinis trikotažas, kad išvengtumėte aliejaus dėmių, kurias galite priimti arba atmesti atsižvelgdami į asmeninius pageidavimus. Atminkite, kad jei norite dėvėti skivvies, bet dirbate sėdmenų darbą, apatiniai kelnaitės yra idealūs, sako Daria Waluga, licencijuota masažo terapeutė ir estetikė Niujorke ir Naujajame Džersyje. Kalbant apie tavo liemenėlę? Apsvarstykite galimybę jį nuimti, kad netrukdytumėte, sako Waluga. Masažo terapeutai kasdien mato daugybę kūnų, ir jie dirba tam, kad neteistų jūsų!

SUSIJĘS: Kaip pasidaryti salono stiliaus galvos odos masažą



Lygiagretus, baltosios apykaklės darbuotojas, stačiakampis, patenkintas, grafika,

Patarimas Yra retai įtraukta
Jūsų terapeutas nusipelno ne tik patarimo, leidžiančio jaustis prabangiai, nes jis ar ji tai daro per fizinį kontaktą. 'Restorano ar paslaugų taisyklė, kad arbatpinigiai yra nuo 15 iki 20 procentų, paprastai yra teisinga', - sako Waluga ir paaiškina, kad nors tai yra įprasta, dienos pabaigoje arbatpinigiai yra neprivalomi. Tokiose valstijose kaip Niujorkas, masažo terapeutai turi licenciją slaugai ir yra laikomi sveikatos priežiūros specialistais, sako ji. Tai reiškia, kad jei jūs atliekate masažą kur nors, pavyzdžiui, kineziterapijos kabinete, o ne SPA, jie gali nesitikėti arbatpinigių (bet vertintų tą patį!).

SUSIJĘS: Ši treniruotė iš esmės yra nugaros masažas



Pasirinkite tinkamą masažo terapijos specialistą
Nesvarbu, kokį masažą jūs atliekate, geriausia gauti tą, kuris turi praktiką. „Puikus būdas susirasti terapeutą yra masažo organizacija, tokia kaip Amerikos masažo terapijos asociacija “, - sako Trigona-Gaine. Tu gali pritaikykite paiešką tiek į jūsų vietą, tiek į tai, kokias technikas jūs naudojate. Kai tai sumažinsite, peržiūrėkite „Yelp“ atsiliepimus, kad įsitikintumėte, jog keliaujate į gerą vietą.

Sąveika, šriftas, plakatas, iliustracija, nuotraukų antraštė, senoviniai drabužiai, humoras,

Negalima sukramtyti prieš užlipant ant stalo
Visas tas spaudimas jūsų kūnui gali padėti skatinti virškinimą (ir jus priversti) praleisti dujas ), todėl būkite atsargūs prieš eidami į miestą didžiulės vakarienės, sako Waluga. „Mažas užkandis yra puikus, bet nevalgykite tikro valgio likus mažiau nei valandai iki masažo. Tokiu būdu jūsų kūnas turi laiko suvirškinti bet kokį maistą jūsų sistemoje “, - sako Waluga. Tas pats pasakytina ir apie skysčių gėrimą: hidratuoto skysčio palaikymas visada yra prioritetas, tačiau prieš masažo pradžią skirkite laiko viską išpjauti.



Naudokitės savo žodžiais
Nesvarbu, ar jūsų terapeutas daro per mažai spaudimo, ar nepakankamai, išsakykite savo susirūpinimą, jei masažas vyksta ne taip, kaip tikėjotės. 'Jūs visada turėtumėte pasakyti, kai kažkas nesijaučia gerai, o profesionalus ir patyręs terapeutas turėtų paklausti, ar jums patogu sesijos metu', - sako Waluga. Jei jums reikia įstumti, atminkite, kad mokate už paslaugą, todėl nusipelnėte gauti tai, ko prašote.

SUSIJĘS: 3 savimasažai, palengvinantys nėštumo skausmus ir skausmus

Šukuosena, tekstas, stilius, linija, žandikaulis, šriftas, linijinis menas, mados iliustracija, stačiakampis, kostiumų dizainas,

Padarykite šiuos tris dalykus prieš atvykdami
Pirma: išspauskite po dušu, jei galite. 'Prieš eidami į masažą įsitikinkite, kad esate švarus', - sako Waluga. Tikrai, tik mandagu atsižvelgti į komfortą to žmogaus, kuris bus jūsų versle. Jei negalite greitai nuplauti, pabandykite bent jau nusivalyti nemedikamentinės servetėlės ​​be chemikalų . Tada įsitikinkite, kad biuras priima įprastą mokėjimo būdą ir ar turite pinigų už arbatpinigius. Galiausiai paklauskite, ar jiems reikia, kad jūs anksti atvyktumėte, kad užpildytumėte dokumentus, sako Trigona-Gaine. Po to jūs pasiruošę eiti ir atsipalaiduoti!

geriausi mažo angliavandenių kiekio baltymų milteliai